Achtsamkeit in der Schwangerschaft – Kurs am Abend

Nimm dir Raum, deine Schwangerschaft bewusst zu genießen. Unser Kurs „Achtsam am Abend“ lädt dich ein, innezuhalten, die Verbindung zu dir selbst und deinem Baby zu stärken und diese besondere Lebensphase achtsam zu erleben.

Warum ein achtsamer Schwangerschaftskurs?

Eine Schwangerschaft ist mehr als Routineuntersuchungen und To-dos. Sie ist eine einmalige Lebensphase, die du mit Ruhe und Gelassenheit gestalten darfst. Mit sanften Achtsamkeitsübungen, kreativen Impulsen und einem geschützten Raum für Austausch unterstützt dich dieser Kurs, innere Balance zu finden und deine Bindung zum Baby zu vertiefen.
So kannst du dir eine bewusste Auszeit schenken und deine innere Ruhe stärken.

Was dich im Kurs erwartet

• Sanfte Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
• Kreative Impulse für Körper, Geist und Herz
• Kleine Rituale, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst
• Austausch und Inspiration in einer kleinen Gruppe
• Praktische Anregungen, die dich während deiner Schwangerschaft begleiten
• Raum für deine Fragen und persönlichen Austausch

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir inmitten des Alltags bewusst Zeit nur für dich und dein Baby wünschst. Er ist für Schwangere, die ihre innere Stärke entdecken, Gelassenheit üben und die Vorfreude auf ihr Kind in einer warmen, unterstützenden Atmosphäre teilen möchten. Der Kurs ist ideal für dich, wenn du:

• deine Schwangerschaft bewusst und achtsam erleben möchtest,
• dir regelmäßige Auszeiten vom Alltag gönnen willst,
• die Bindung zu deinem Baby schon in der Schwangerschaft vertiefen möchtest,
• einfache Übungen für Ruhe und Gelassenheit suchst,
• dich nach einem geschützten Raum für Austausch mit anderen Schwangeren sehnst.

Kursdetails

• Dauer: 5 Treffen à 2 Stunden
• Termine: 5x Freitag 18.00 – 20.00 Uhr
• Kursstart: Flexibel nach Anmeldung, sobald die Mindestteilnehmerinnenzahl erreicht ist.
• Zielgruppe: Dieser Kurs ist für alle Schwangeren bis kurz vor Entbindung.
• Kursleitung: Kathi (mehr über mich findest du hier)
• Ort: Dieser Kurs findet im schönen Studio von Devas Dance School in Gauting statt. Die Adresse lautet: Grubmühlerfeldstraße 54, 82131 Gauting (Maps)
• Preis: 149 € inkl. Getränke & Snacks