Schwangerschaftsbegleitung
Manchmal braucht es keinen neuen Input,
sondern einen Moment zum Ankommen.
In diesem liebevoll gestalteten Kurs schenkst du dir bewusst Zeit – zum Innehalten, Verbinden und Stärken. Bringe deine Wunschthemen mit und wir nehmen uns Zeit für das, was dich wirklich bewegt.
| 4 achtsame Einheiten in Präsenz & 1 online |
| Kleine, geschützte Gruppe |
| Raum für Austausch & Reflexion |
| 1x Schnupperstunde á 29€ |
Ist dieser Kurs für dich richtig?
Dieser Schwangerschaft-begleitende Kurs ist ideal, wenn du:
- deine Schwangerschaft bewusst und achtsam erleben möchtest,
- dir regelmäßige Auszeiten vom Alltag gönnen willst,
- die Bindung zu deinem Baby schon in der Schwangerschaft vertiefen möchtest,
- einfache Übungen für Ruhe und Gelassenheit suchst,
- dich nach einem geschützten Raum für Austausch mit anderen Schwangeren sehnst.
Flexibles 5er-Karten-Modell – ganz ohne Druck
Du buchst bei uns keinen starren Kurs, sondern eine 5er-Karte, die dir maximale Flexibilität ermöglicht:
- 4 Präsenztermine vor Ort
Gemeinsame Einheiten im geschützten Raum – für Austausch, Bewegung und echte Verbindung.
- 1 Online-Einheit
Für dich flexibel von zuhause aus – ideal zur Vertiefung und Integration.
- Verpasste Termine? Kein Problem.
Wenn du an einem Termin nicht teilnehmen kannst, verfällt deine Einheit nicht.
Du kannst sie ganz unkompliziert im nächsten laufenden Kurs nachholen.
- Ohne Druck, in deinem Tempo
So bleibst du flexibel – auch wenn dein Alltag oder deine Schwangerschaft mal anders verläuft als geplant.
Unsere nächsten Termine:
Schwangerschaftskurs (Schnupperstunde) | Mittwochs | 9.00 Uhr
Eine Schnupperstunde - deinen Wunsch-Mittwoch erfragen wir nach der Buchung per Mail.
22.04.2026
29,00 €
Jetzt buchenDeine Kursleitung – fachliche Expertise & persönlich Erfahrung vereint
Der Kurs wird von mir, Kathi, geleitet – Krankenschwester, zertifizierte GFG®-Geburtsvorbereiterin und Familienbegleiterin sowie dreifache Mutter. Ich verbinde fachliche Expertise mit achtsamer Begleitung und eigener Erfahrung. Mit Ruhe, Klarheit und viel Einfühlungsvermögen schaffe ich einen Raum, in dem du dich sicher, ernst genommen und gut vorbereitet fühlen darfst. Erfahre mehr über mich und meinen Hintergrund hier.
Achtsamkeit in der Schwangerschaft
Das ist unser Kurs:
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit – voller Veränderungen, Erwartungen und neuer Gedanken. In unserem Kurs „Achtsame Schwangerschaft“ schaffst du dir bewusst Raum, um diese Phase ruhiger und verbundener zu erleben. Statt weiterer To-dos steht hier das bewusste Wahrnehmen deiner Schwangerschaft im Mittelpunkt: Zeit zum Innehalten, zum Spüren und zum Ankommen bei dir und deinem Baby.
So läuft eine Kurseinheit ab:
(90 Minuten für dich & dein Baby)
- Sanft ankommen & durchatmen
Du lässt den Alltag hinter dir und kommst bewusst bei dir an – mit einer ruhigen Atemübung oder kurzen Meditation.
- Zeit für dich – Reflexion und ehrlicher Austausch
In einem geschützten Rahmen teilst du, was dich bewegt und reflektierst deine bisherige Schwangerschaft. Du merkst: Du bist nicht allein mit deinen Gedanken und Gefühlen.
- Bewegung, die dir wirklich gut tut
Sanfte, gezielte Übungen lösen Verspannungen, stärken deinen Körper und unterstützen dich in deiner Schwangerschaft.
- Tiefe Entspannung & Verbindung zu deinem Baby
Geführte Achtsamkeitsübungen helfen dir, Vertrauen aufzubauen und eine bewusste Verbindung zu deinem Kind zu spüren.
- Klarheit & Sicherheit durch fundierten Input
Du erhältst verständliches, praxisnahes Wissen – damit du dich sicherer fühlst und deinen eigenen Weg gehen kannst.
- Gestärkt zurück in deinen Alltag
Du gehst ruhiger, verbundener und mit konkreten Impulsen für dich nach Hause.
Der Kurs umfasst 5 Treffen à 1,5 Stunden (4 in Präsenz, 1 online) und findet mittwochvormittags statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 149 € und beinhaltet alle Kursinhalte sowie Getränke und kleine Snacks während der Treffen.
Kursdetails
- Dauer: 5 Treffen à 1,5 Stunden
- Termine: Mittwochs 09.00-10.30 Uhr
- Zielgruppe: Dieser Kurs ist für alle Schwangeren bis kurz vor Entbindung.
- Kursleitung: Kathi (mehr über mich findest du hier)
- Ort: in 82131 Gauting (Räumlichkeiten der Deva Dance School)
- Preis: 149 € inkl. Getränke & Snacks
- Schnupperstunde: Der erste Vormittag kann auch als Schnupperstunde (29 €) einzeln gebucht werden – bei Weiterbelegung des gesamten Kurses wird der Gesamtbetrag dann angerechnet.
Du möchtest erst ein Gefühl für den Kurs bekommen?
Wenn du noch Fragen hast oder dir unsicher bist, ob der Kurs gerade das Richtige für dich ist, hast du jederzeit die Möglichkeit, ein unverbindliches Kennenlerngespräch zu vereinbaren.
In einem kurzen persönlichen Austausch klären wir deine Fragen und schauen gemeinsam, ob der Kurs gut zu dir und deiner aktuellen Situation passt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen, deine Kathi
Besuch uns auf Insta
Auf Instagram nehmen wir dich mit in unseren Losleben-Alltag: Du bekommst Einblicke in unsere Kurse, Impulse rund um FrauSein, Schwangerschaft und Familie – und jede Menge Inspiration für deinen Weg.
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Häufige Fragen:
Hier findest du Antworten auf häufige Fragen rund um unseren mehrwöchigen Schwangerschaftskurs.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Schwangere, die ihre Schwangerschaft bewusster erleben möchten und sich regelmäßig Zeit für sich selbst und ihr Baby nehmen wollen. Du bist willkommen, egal ob es deine erste Schwangerschaft ist oder du bereits Kinder hast. Wichtig ist nur die Bereitschaft, dir bewusst Raum für dich zu nehmen.
Brauche ich Vorkenntnisse in Achtsamkeit oder Meditation?
Nein. Alle Übungen sind einfach angeleitet und auch für Frauen geeignet, die noch keine Erfahrung mit Achtsamkeit oder Entspannungsübungen haben. Du kannst ganz ohne Vorkenntnisse teilnehmen.
Was erwartet mich konkret in den Treffen?
Die Einheiten bestehen aus Reflexionsimpulsen zu deiner bisherigen Schwangerschaft, Austausch in der Gruppe und sanften Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Außerdem bekommst du alltagsfreundliche Rituale und praktische Anregungen, die du während deiner Schwangerschaft unkompliziert nutzen kannst. Ziel ist es, dir regelmäßige Momente der Ruhe, Verbindung und Stärkung zu ermöglichen.
Ist der Kurs esoterisch ausgerichtet?
Nein. Der Kurs ist nicht esoterisch ausgerichtet. Es geht nicht um spirituelle Konzepte, sondern um praktische Impulse für mehr Ruhe, Selbstwahrnehmung und Verbindung in dieser besonderen Lebensphase.
Du suchst nach einem Geburtsvorbereitungskurs, fundiert, achtsam und selbstbestimmt?
Wenn du neben der achtsamen Schwangerschaftsbegleitung dich bewusst auf die Geburt vorbereiten möchtest, dann wirf gerne einen Blick auf unseren Geburtsvorbereitungskurs.
Für alle, die sich selbstbestimmt und gut begleitet auf die Geburt vorbereiten wollen: In diesem kraftspendenden Kurs bekommst du fundiertes Wissen, emotionale Stärke und praktische Tools – ohne Dogmen, Bewertungen oder Druck.